3 przypadki, w których zjedzenie banana jest lepsze niż wzięcie pigułki

Nadciśnienie. Wiele osób cierpiących na nadciśnienie ma niedobór potasu. Potas wiąże sole i usuwa je z organizmu. Dlatego jedz banany bogate w potas i obniżaj ciśnienie krwi.
Obniżanie poziomu stresu. Banan jest uważany za najlepszy owoc „antystresowy”. Zawiera niezbędne witaminy i minerały, które wpływają na metabolizm, co również wiąże się z poziomem stresu w organizmie.
Depresja. Banany zawierają tryptofan, który zwiększa produkcję hormonu serotoniny. Chociaż banany nie pomogą Ci poradzić sobie z poważną depresją, jedzenie dwóch owoców dziennie pozwoli Ci pozbyć się łagodnego smutku.